Agar Mata Bening Bersinar Seperti Bayi

Siapa tak ingin punya mata bening? Mata jernih bagai bayi merupakan salah satu faktor yang membuat kecantikan memancar.

Bahkan kalau seseorang punya wajah yang biasa saja, tapi kalau matanya cantik jelita, pastilah ia memancarkan kecantikan yang eksotis.

Ternyata untuk mendapatkan mata yang bening dan bercahaya, gampang-gampang susah.

Ada beberapa faktor baik internal maupun eksternal.

Yuk, kita bahas satu persatu sekaligus praktekan.

Mata Bening Seperti Bayi

1. Tidur yang cukup.

Inilah faktor utama untuk mendapatkan mata yang bening. Istirahatlah secukupnya. Jangan sampai kurang tidur.

Kurang tidur bisa menyebabkan mata merah, mata panda, hingga mengakibatkan kantung mata.

Selain itu, orang yang kurang tidur akan tampak kusam.

Kriteria tidur yang cukup tidak sama antara satu orang dengan yang lainnya. Ada yang 8 jam. Ada pula cukup 4 jam.

Kuncinya bukan pada lama tidaknya. Melainkan pada tingkat kenyenyakan.

Nah, Anda sendirilah yang bisa menentukan berapa jam tidur yang Anda perlukan.

Jangan lupa.

Selalu tidur siang. Dari beberapa penelitian, tidur siang memberikan dampak besar bagi kesehatan, kecantikan, bahkan kecerdasan.

Tidur siang membuat otot-otot mata beristirahat. Sehingga energi kembali terkumpul. Begitu bangun, maka selain wajah semakin cerah, mata juga lebih berbinar.

2. Gizi, Gizi, dan Gizi untuk tubuh.

Kalau mata ingin bening, tubuh montok, rambut hitam berkilau, atau bibir memerah alami, kuncinya adalah gizi yang cukup.

Sebagian orang salah kaprah, yakni hanya mengandalkan bahan kimia untuk mengubah bagian luar tubuh. Entah itu kulit maupun lainnya.

Padahal asupan gizi merupakan faktor utama. Tidak terkecuali mata.

Kurangnya asupan gizi sangat terlihat pada sorot mata: kuyu, sayu, dan redup.

Lalu apa saja yang harus dilakukan untuk memenuhi asupan gizi?

Konsumsi sayur-sayuran. Terutama wortel.

Dapat dikonsumsi baik dalam masakan sayur maupun dengan jus. Tentu pilihannya adalah jus wortel. Itu lebih baik.

Gunakan wortel sayur. Biasanya bentuknya lebih kecil dan aromanya tidak terlalu menyengat. Sehingga sangat cocok untuk dijus.

Anda juga bisa mengkonsumsinya dalam bentuk lalapan. Rebus terlebih dahulu. Tetapi jangan terlalu matang. Hal tersebut untuk mencegah terlepasnya kandungan gizi.

Konsumsi Buah-buahan. Yakni yang mengandung anti-oksidan tinggi. Lalu buah apa untuk vitamin mata?

Di bawah ini merupakan pilihan dari beberapa buah-buahan untuk menjaga kesehatan mata.

1. pepaya

2. jeruk

3. Mangga

4. Alpukat

5. Kiwi

6. Strawberi

Nah, salah satunya pasti mudah didapatkan di tempat Anda kan?

3. Lindungi mata dari debu dan polusi.

Hampir rata-rata pasien mata biasa membiarkan mata terpapar debu secara langsung.

Yang paling dominan ialah para pengendara motor. Biasanya debu yang menempel jauh lebih banyak saat seseorang berkendaraan motor tanpa pelindung.

Oleh karena itu, sedapat mungkin gunakan pelindung. Entah itu helm maupun kaca mata. Setidaknya dapat mengurangi pengumpulan debu di mata.

Debu yang masuk ke mata mengakibatkan banyak hal. Mulai dari iritasi hingga mengotori mata. Sehingga mata tidak tampak jernih.

4. Gunakan terapi air sirih.

Kembali ke cara tradisional. Namun terapi ini sudah sangat terbukti.

Ambil beberapa lembar daun sirih.

Rendam dengan air hangat.

Remas-remas hingga tercium aroma khasnya.

Saring hingga bersih.

Lalu rendam mata. Kedip-kedipkan beberapa kali.

Nanti biasanya akan ada kotoran yang keluar dari mata. Terapi ini tentunya sangat bermanfaat untuk melepaskan kotoran yang membuat mata buram.

5.Istirahatkan mata dari gadget maupun layar komputer.

Di zaman kita, sangat sulit lepas dari gadget. Entah itu smartphone, laptop, ataupun komputer.

Dan hampir semua orang tahu bahwa dari layar monitor perangkat tersebut.

Bagi Anda yang kerap kali berhubungan dengan layar elektronik semacam di atas, ada baiknya memperhatikan kesehatan mata.

Biasakan istirahat secara berkala. Setiap 60 menit, cobalah istirahat selama 5 hingga 10 menit.

Selain itu, cobalah untuk berjalan-jalan santai. Berada di depan monitor elektronik juga mengakibatkan kelelahan otot.

Yang pada akhirnya juga berdampak pada elastisitas otot mata.

Minum secukupnya.

Dan jangan biasakan bergadang.

6. Latihan memandang jauh.

Kinerja mata ditopang oleh banyak otot di dalam sana. Apabila otot kurang elastis, maka akan berdampak pada ketajaman pandangan.

Salah satu latihannya ialah melihat jauh. Yakni melepaskan pandangan sejauh-jauhnya.

Misalnya dengan memandang ke lautan lepas. Atau ke langit atau awan.

Nah, itulah beberapa tips dan cara agar mata tetap bening dan jernih. Anda bisa mulai dari tips-tips yang mudah dikerjakan dahulu.

Barulah kemudian melakukan tips-tips lainnya.